Masaža je ena od najstarejših tehnik zdravljenja. Masaža spodbuja, miri, odpravlja napetost, sprošča bolečino v mišicah,… Masaža torej prinaša številne koristi, nauči pa se je lahko vsak.

Poznamo veliko različnih vrst masaž, najpogostejše so:

Aromaterapija

Za aromaterapijo se običajno uporabljajo eterična olja, ki jih vtremo v kožo in povečamo zdravilne učinke olj. Masaža je sproščujoča, saj olja spodbujajo sproščanje telesa in zagotavljajo boljše počutje.

Športna masaža

Največkrat se športna masaža uporablja za profesionalne športnike, saj lahko poveča učinkovitost in prepreči nadaljne poškodbe. Namen športne masaže je, da z primerno obdelavo mišič izboljšamo zmogljivost športnika, kar pa izboljša tudi njegovo počutje in posledično rezultate.

Refleksna masaža

Refleksno masažo uporabljamo pri boleznih, bolečinah, glavobolih, itd, saj dobro vpliva na krvni obtok in ga pospešuje, spodbuja delovanje imunskega sistema in pomirja živčni sistem.